多年来，丹麦一直是城市交通规划的领跑者。在丹麦首都哥本哈根，自行车从1880年起就被用作大众通勤工具。今天，有一半的市民都选择骑自行车出行。

骑自行车不仅有益身体健康，还对我们的社会和环境产生巨大积极的影响。 

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1. 提高国民健康

有一句新谚语叫做“多骑自行车，医生远离我”。

伦敦布鲁内尔大学的格伦•斯图尔特在《公共卫生杂志》上发表了一项研究，阐明了体育活动对人类健康的积极影响。研究表明，按照世界卫生组织（World Health Organization）制定的标准，每天骑车者的健康状况是其他方式通勤者的6倍。骑自行车可以降低30%过早死亡的风险以及40%患心肺疾病的风险。

斯图尔特的研究并不是唯一可以证明骑自行车对健康有益的研究。苏黎世大学也发表了一篇骑车对于美国波特兰地区居民的影响，结果清楚地说明了居民整体健康状况有所提升。

2. 受城市污染影响小

根据世界卫生组织的报告，每年全世界有7百万人因空气污染而过早死亡。事实上，空气污染已经成为导致死亡的主要原因，甚至超过了癌症和心血管疾病。

基于这个事实，伦敦国王学院的研究人员决定根据日常通勤习惯对6名测试者进行试验。他们分别是:救护车司机、上班族、老年人、自行车骑行者、在校生和幼童。结果与预想的结截然不同，受到污染影响最严重的是救护车司机，而不是行人和自行车骑行者。

选择汽车为通勤工具的人与骑自行车的人相比，受有害气体的影响高出了500%。不仅如此，因为自行车骑行者可以选择比较不拥堵的路线，这也降低了置身于污染的空气中的风险。

3. 减少交通事故

数据还反映出一点，即骑自行车出行的概率越高，就越不用担心交通事故的发生。许多人因为担心交通事故的发生而不选择骑车出行。而事实是，在许多国家和尤其是没有指定自行车道路的地区，司机对自行车骑行者反而有较高的容忍度。

这是一项由德国一家机构在2006年至2009年间进行的研究，它显示了每位居民骑车出行的次数和交通事故之间的相关性。研究结论表明，有越多的人参与骑自行车就越安全，主要原因是交通道路上的其他人对他们的关注度就越高也就越谨慎。

虽然这部不是一项最新的研究，但其他各种报告都显示了这些数据的准确性。

4. 提高生产力

根据英国的一项调查，选择骑自行车上班的人更有可能在事业上取得进步和成功，因为他们更健康和更警觉。研究人员称，自行车骑行者不容易在工作上感到有压力。而那些开始骑车的人表示，他们的注意集中能力都有一定程度上的提高。

事实上，骑自行车能够帮助增加能量，提高注意力、竞争力、记忆力和改善心情。由于骑自行车对健康有益，骑行行车上班的人请病假的机率较少，这也进一步提高了工作效率，并且降低了对医疗系统预算的影响。

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信息来源: 更多的数据可以查阅 Bike Experts（英）